Gusmester håndklæde sving træning med verdensmester Karoline Kobber Kristensen

Lær at svinge håndklæde som de bedste. På denne dag i Glostrup Svømmehal træner du gusmester håndklæde sving og teknik sammen med Karoline Kobber Kristensen – verdensmester i freestyle saunagus (Masters Freestyle Aufguss 2025) og danmarksmester i Modern Classic Saunagus 2026.

Dagen er for dig, der allerede kan lidt og vil blive skarpere, og for dig, der vil have et solidt fundament i svingteknik. Du træner i en stor sal og afprøver det bagefter i saunaen.

Der er to datoer, men det er den samme træning begge dage. Vælg den dato, der passer dig bedst.

Praktisk info

• Sted: Glostrup Svømmehal, Christiansvej 2, 2600 Glostrup
• Tid: kl. 10.00–14.00
• Datoer: 13. december 2026 eller 24. januar 2027 (samme træning, vælg dato i menuen)
• Pris: 995 kr. pr. deltager
• Pladser: 18 pr. dato
• Underviser: Karoline Kobber Kristensen
• Sprog: Dansk

Hvem er det for?

Træningen er for alle niveauer. Det er dog en fordel, hvis du har været i gang som gusmester i noget tid og kan de grundlæggende svingteknikker. Så kan du få mest muligt ud af dagen.

Det lærer du

• Klassiske og avancerede håndklædeteknikker med et og to håndklæder
• Glidende overgange mellem bevægelserne
• Kropsbevægelse og flow, så svinget ser elegant ud og flytter varmen godt
• Tips og tricks til at mestre håndklædesving
• At gøre det flot på lidt plads, som i mange danske saunaer
• Ekstra ved booking: 15 % rabat på udstyr. Du modtager en rabatkode til køb af gusmester-svinghåndklæder, æteriske olier og udstyr hos Gusmester.dk. Koden kan bruges før træningen og indtil 14 dage efter din træningsdato.

Dagens forløb

• Træning i en stor sal: teknik og øvelser med Karoline
• Pause: tid til at spise og hvile
• Sauna: træning i saunaen og saunagus med Karoline

Mød Karoline

• Verdensmester: Masters Freestyle Aufguss 2025 (kvinder)
• Danmarksmester: Modern Classic Saunagus 2026
• Sølv ved DM: 2024
• Aufguss-WM 2024: repræsenterede Danmark med showet Waves of Freedom

Karoline begyndte sin gusrejse som livredder og gusmester. I 2024 vandt hun sølv ved det danske mesterskab og repræsenterede Danmark ved Aufguss-WM med showet Waves of Freedom. I 2025 vandt hun kvindernes Masters Freestyle Aufguss i Kochel am See, og i 2026 blev hun danmarksmester i Modern Classic Saunagus.

Hendes vej startede i Nordjylland. Efter gymnasiet tog hun et sabbatår som livredder på Skallerup Seaside Resort, hvor hun fik ansvaret for gus-sessioner og blev fanget af faget. I VM-finalen stod hun i en sauna med omkring 300 gæster og skulle improvisere sit gus til ukendt musik. Læs hele historien i Nordjyske.

Læs og se mere

• Nordjyske: Karoline fra Nordjylland er verdensmester i saunagus
• TV 2 Nord: Karoline er officielt en af Danmarks bedste
• TV 2 Nord: 21-årig nordjyde vinder VM
• Følg Karoline på Instagram: @karoline.kobber

Inspiration bagefter

Få endnu mere inspiration efter træningen med en billet til Karolines saunagus på Winter Island. Brug rabatkoden KOBBER20 og få 20 % rabat ved booking. Se tider og datoer på gusmester.dk/kobber.

Næste skridt: bliv gusmester

Er du ny i faget og vil have hele grundlaget, kan du tage vores gusmesterkursus i Glostrup Svømmehal. Se gusmesterkurset.

Medbring

• Dine egne svinghåndklæder
• Frokost, drikke og snacks til pauserne og til saunaen (mad og drikke er ikke inkluderet)
• Badetøj, håndklæde og vandflaske

Afbestilling

• Du kan afbestille gratis indtil én måned før start.
• Afbestiller du senere, betaler du 50 % af prisen.
• Afbestiller du inden for 14 dage før start, betaler du hele prisen.
• Aflyser vi arrangementet, får du hele beløbet tilbage inden for 8 hverdage.

Spørgsmål?

Skriv til info@gusmester.dk eller brug kontaktsiden. Du kan også se vores ofte stillede spørgsmål.