Kurser og workshops · Gusmester.dk
Lær håndværket.
Skab din egen saunagus.
Gusmester uddannelsen hos Gusmester.dk er din indgang til at lære saunagus i praksis. Begynd med et grundkursus, og byg videre med svingtræning og workshops, der passer til dine interesser.
Du arbejder med varme, æteriske olier, håndklædeteknik og opbygningen af en sammenhængende oplevelse. Teorien bliver omsat til øvelser i saunaen, hvor du får feedback på dit eget gus.
Find dit kursusSpørg om uddannelsen
Fra interesse til praktisk kunnen
Bliv gusmester med et solidt fundament
Vil du lave saunagus i din vinterbadeforening, arbejde med gæster i en svømmehal eller udvikle oplevelser i et spa? På vores grundkurser lærer du at planlægge og gennemføre et saunagus med fokus på teknik, sikkerhed og gæsternes oplevelse.
Du behøver ikke at have prøvet at stå foran saunaovnen før. Begynderkurserne er åbne for dig, der holder af saunagus og har lyst til at lære. Har du allerede erfaring, kan du finde ny inspiration gennem vores workshops og målrettede tekniktræning.
Du vælger og booker de enkelte kurser hver for sig. Grundkursus og workshops er selvstændige tilbud, så du kan sammensætte din udvikling i dit eget tempo.
Det lærer du på grundkurset
Grundregler og sikkerhed
Få styr på rammerne for saunabrug og din rolle som gusmester. Sikkerhed og et godt overblik er udgangspunktet for at give gæsterne en god oplevelse.
Æteriske olier
Bliv introduceret til aromaterapi og æteriske olier. Du arbejder med duftvalg og sammensætning, så duftene bliver en del af dit saunagus.
Vifte- og håndklædesving
Øv de grundlæggende bevægelser, og oplev, hvordan dine teknikker fordeler varmen i saunaen. Du får mulighed for at afprøve og justere dine sving.
Opbygning af et saunagus
Lær at sammensætte dit gus, så varme, duft og formidling hænger sammen. Målet er en oplevelse med en tydelig retning og plads til din egen stil.
Du lærer ved selv at gøre det
Efter teori og praktiske øvelser gennemfører du et mini-gus. Bagefter får du feedback fra underviseren og de andre deltagere, så du ved, hvad der fungerer, og hvad du kan arbejde videre med.
Grundkurserne inkluderer kursusbevis og forplejning. Det konkrete program, tidsrum og forplejning fremgår af det enkelte kursus.
Find din vej
Sådan kommer du i gang
- Vælg dit grundkursus. Find et kursussted og en dato, der passer dig. Du starter med grundregler, æteriske olier og de første teknikker.
- Prøv dit eget mini-gus. Brug det, du har lært, og få konkret feedback på din udførelse.
- Øv dig videre. Tag erfaringerne med hjem til din egen sauna eller forening, og brug vores ressourcer til inspiration.
- Vælg din fordybelse. Arbejd videre med håndklædeteknik hos Karoline, eller udforsk naturens dufte på en Herbal-workshop.
Hvilken retning vil du udvikle?
Klassisk saunagus
Grundkurset giver dig et udgangspunkt for at kombinere æteriske olier, varmefordeling og et veltilrettelagt forløb. Du arbejder med både forberedelsen og selve udførelsen.
Teknik og bevægelse
På svingtræningen går du tættere på håndklædet som redskab: et og to håndklæder, overgange og bevægelser, der også fungerer på begrænset plads.
Urter og ritualer
På Herbal-workshoppen undersøger du forskellen på infusion, dampning over ovnen og hydrolat. Du arbejder også med kvaste og røgelse og oplever, hvordan de forskellige metoder påvirker duften.
Et fælles løft til jeres hold
Intern undervisning giver mulighed for at samle jeres gusmestre om et emne i jeres egne rammer. Kontakt os om ønsket indhold og jeres sauna.
Vælg dit næste skridt
Grundkurser, svingtræning og Herbal
Find det tilbud, der passer til din erfaring og det, du gerne vil lære. Se aktuelle datoer, priser og ledige pladser på de enkelte kursussider.
Glostrup Svømmehal
En hel dag med teori, praktiske øvelser og dit eget mini-gus. Undervisning ved Thomas Frank.
Christiansvej 2, 2600 Glostrup · kl. 8.30–16.30.
Se kursus i GlostrupVallensbæk Vand- og Idrætsby
Lær grundregler, æteriske olier, opbygning af gus samt vifte- og svingteknik med praktisk træning i saunaen.
Idræts Alle 2, 2625 Vallensbæk · kl. 8.00–16.00.
Se kursus i VallensbækRestore i Aalborg
Et heldagskursus på otte timer med maksimalt otte deltagere og individuel feedback. Underviser: Kenneth Bruun Villadsen.
Gørtlervej 9a, 9000 Aalborg.
Se kursus i AalborgThy Race
Få grundlaget for at lave dit eget saunagus med Thomas Frank. Teori, æteriske olier og praktisk træning er en del af dagen.
Skyumvej 72, 7752 Snedsted · kl. 9.00–16.30.
Se kursus i ThySvingtræning med Karoline Kobber
Arbejd med klassiske og avancerede håndklædeteknikker, overgange, kropsbevægelse og flow. Du træner i en stor sal og prøver teknikken i saunaen i Glostrup Svømmehal.
Karoline Kobber Kristensen er verdensmester i Masters Freestyle Aufguss 2025 og danmarksmester i Modern Classic Saunagus 2026. Grundlæggende svingerfaring er en fordel.
Se svingtræningenHerbal-workshop på ALSIK
Udforsk planter, infusioner, hydrolat, kvaste og røgelse. Du tester metoderne i saunaen og får inspiration til at sammensætte dine egne Herbal-oplevelser.
Workshoppen faciliteres af Sarah, Gitte og Thomas. Se program, dato og billetindhold på workshopsiden.
Se Herbal-workshoppenSe hele udvalget af kurser og events →
Vi har også afholdt grundkurser i Skive, Aarhus og på ALSIK i Sønderborg. Kontakt os gerne, hvis du søger et kursus i et bestemt område.
Undervisere med erfaring fra saunaen
Thomas Frank står bag Gusmester.dk og underviser i saunagus med vægt på praktisk træning og konkret feedback. Han vandt sølv ved DM i klassisk saunagus i 2019 og bronze i 2022 og underviser også gennem Aqua Akademiet.
På udvalgte kurser møder du andre undervisere med deres egne specialer. Kenneth Bruun Villadsen underviser hos Restore i Aalborg, Karoline Kobber Kristensen står for svingtræningen, og Sarah, Gitte og Thomas faciliterer Herbal-workshoppen på ALSIK.
Læs mere om Thomas Frank →Et kursus hos jer?
Vi arrangerer også intern undervisning og workshops for vinterbadeforeninger, svømmehaller, spa- og wellnesshoteller og arbejdspladser, både i Danmark og i udlandet.
Har I en sauna og et hold, der skal lære at lave gus eller udvikle deres færdigheder? Skriv, hvor I holder til, hvor mange I er, og hvad I gerne vil arbejde med. Så kan vi tale om et forløb, der passer til jeres rammer.
Få et tilbud på undervisningSpørgsmål om Gusmester uddannelsen
Skal jeg have erfaring for at deltage?
Nej. Grundkurserne er begynderkurser, hvor alle med interesse for saunagus kan deltage. Svingtræningen er åben for alle niveauer, men det er en fordel at kende de grundlæggende teknikker. Læs niveau og program på det tilbud, du vælger.
Hvad kan jeg bruge kurset til?
Grundkurset giver dig et fundament for selv at planlægge og gennemføre saunagus. Det kan være i en vinterbadeforening, en svømmehal, et spa eller din egen sauna. Efter kurset udvikler du dine færdigheder gennem øvelse og erfaring med forskellige gæster og rum.
Hvor lang tid tager et grundkursus?
Vores grundkurser afholdes som heldagskurser. Det præcise tidsrum varierer mellem kursusstederne. Se start- og sluttid på den kursusside, du booker fra.
Får jeg et kursusbevis?
Ja, grundkurserne inkluderer et kursusbevis. Hos Restore i Aalborg er der angivet et fysisk kursusbevis. Se de konkrete oplysninger på din kursusside.
Hvad skal jeg medbringe?
Til grundkurset skal du medbringe notesblok, håndklæder, badetøj og en vandflaske. Til svingtræningen medbringer du også egne svinghåndklæder samt frokost, drikke og snacks. Tjek altid den valgte kursusside for den fulde pakkeliste.
Er forplejning inkluderet?
Grundkurserne inkluderer forplejning, men omfanget varierer efter kursussted. Hos Restore er der let forplejning. Til svingtræningen med Karoline medbringer du selv mad og drikke. Herbal-workshoppens billetindhold står på workshopsiden.
Kan jeg tage workshops uden at købe et samlet forløb?
Ja. De enkelte kurser og workshops bookes hver for sig. Vælg et grundkursus som begyndelse, eller vælg tekniktræning og fordybelse efter din erfaring og interesse.
Kan jeg give et kursus i gave?
Ja. Du kan købe et gavekort til et gusmesterkursus. Se indhold og betingelser på gavekortets produktside.
Hvad gør jeg, hvis et kursus er udsolgt?
Skriv til info@gusmester.dk med navn og det kursus, du ønsker at komme på venteliste til.
Hvordan er reglerne for afmelding?
Afmelding er gratis indtil én måned før kursusstart. Ved senere afmelding, men senest 14 dage før start, betales 50 % af kursusprisen. Ved afmelding senere end 14 dage før start betales hele kursusprisen. Aflyser vi kurset, refunderes det indbetalte beløb inden for otte hverdage.
Fortsæt din udvikling efter kurset
Øvelse og inspiration er en vigtig del af at finde din egen stil. På vores ressourceside finder du blandt andet links til teknikvideoer, musik og Facebook-gruppen “Gusmestre uddannet af Gusmester.dk”.
Se ressourcer til gusmestre →Klar til dit første – eller næste – gus?
Find et kursus, der passer til dig, eller skriv til os, hvis du vil have hjælp til at vælge.
Se kurser og tilmeld digKontakt Gusmester.dk